一、穿脱衣服，都可以分解成许许多多小的动作单元，在训练时就要按照这些小的动作单元循序渐进、由简到繁地完成。可分为以下步骤进行学习：

　　脱衣服：①父母帮孩子把衣服脱到肘下，然后让孩子把衣服脱掉；②帮孩子脱掉一只袖子，让孩子脱掉另一只；③帮孩子解开扣子，让孩子脱掉上衣；④让孩子自己解开扣子并脱掉上衣。

　　穿衣服：①父母帮孩子穿上衣服，然后让孩子试着扣扣子；②帮孩子穿上一只袖子，让孩子穿上另一只，并适当给予帮助；③先让孩子穿裤子到两脚，再帮助他拉到腰上。当孩子每完成一个小步骤时要及时给予鼓励和奖赏。

　　具体训练时要手把手地教孩子每一个动作，让孩子直接感受到每个动作的肌肉运动，而后，逐渐减少帮助直至孩子能独立完成。在训练过程中如果认真去做效果却不理想，则要分析有那些因素影响进步。比如目标行为是否明显超出其能力所及？奖赏太多使孩子丧失兴趣？或者有其他家庭或环境因素对孩子产生不良影响，发现问题后要及时予以修正。

　　二、盥洗，包括洗手、洗脸、刷牙、漱口…等项目。设计一些有趣的模仿游戏，用自编的儿谣来串联工作步骤，让一成不变的练习多一些趣味。

　　①漱口：让孩子模仿几个有趣的动作：仰起头，玩“咕噜咕噜”的漱口游戏；或模仿口含着水，鼓动双颊变成大胖子；或紧含着水，把水轮流推向两侧，使面颊鼓起来，就像变魔术一般新鲜好玩。刚开始如果怕孩子把水吞下去，可以先用冷开水来练习刷牙漱口。

　　②洗手：一边练习洗手，一边可以配合动作慢慢的念：“洗洗手，洗洗手。左搓搓，左搓搓；右搓搓，右搓搓。手心手背搓一搓。”洗脸：“洗洗脸，洗洗脸。左擦擦，左擦擦；右擦擦，右擦擦。绕个圈圈擦一擦。”

　　③刷牙：“刷刷牙，刷刷牙。左刷刷，左刷刷；右刷刷，右刷刷。上上下下刷一刷。”